Beslenme şeklini değiştirmeniz gerekiyor. Yüksek lifli gıdalara ağırlık vermelisiniz, bir süre nişastalı (pirinç, patates) gluten li (bulgur, un vb) gıdalar vermeyin, armut, tam mevsimi taze kayısı yedirin, her yemeğine biraz bal kabağı ekleyin. Bir sık sık kaka için tuvalete götürün, kakası geldiğinde oyuna dalıp tutuyorsa kabızlığı artar, dışkı bağırsak ta kaldığı sürece içindeki sıvı emil eye devam edip sertleşir