Doğum Kilosu Nasıl Verilir? Hızlı ve Sağlıklı Yöntemler

+1 oy
1,038 göst.
1 Ağustos 2022 6-12 ay arası bebekler kategorisinde (24 puan) tarafından soruldu
Kızlar doğumdan sonra kilo verebilen varmı 

14 Cevaplar

0 oy
1 Ağustos 2022 misafir tarafından cevaplandı

Veremedim maalesef :D

1 Ağustos 2022 (24 puan) tarafından yorumlandı
Bende aynı aldım çok yarın diyetisyenle baslicam
-Reklam-
0 oy
1 Ağustos 2022 (556 puan) tarafından cevaplandı
Bugün diyetisyen desteği ile diyete başladım :) 
1 Ağustos 2022 misafir tarafından yorumlandı
E uygunmuş o zaman. Ben biriyle görüştüm aylık 4 liste veriyor toplam 700 liraydı
1 Ağustos 2022 (509 puan) tarafından yorumlandı
Uygun gerçekten
1 Ağustos 2022 (556 puan) tarafından yorumlandı
Ooo çok pahalı
Hatta 3 ay anlaşırsan 800₺
4 Ağustos 2022 (509 puan) tarafından yorumlandı
sizin kaç ay oldu? kilo verebildiniz mi acaba birde diyetisyene nereden ulaşacağız. memnun musunuz diyetisyen den!
4 Ağustos 2022 (556 puan) tarafından yorumlandı
Benim bebeğim 8 aylık. Daha yeni başladım. Listesi çok güzel zorlamıyor evde olan şeyler hep. Önceliğimiz anne sütü. İnstagram Üzerinden İletişime Geçebilirsiniz
0 oy
1 Ağustos 2022 (398 puan) tarafından cevaplandı
10 ay oldu doğum yapalı, veremedim. Diyetisten eşliğinde beslenmeye başladım geçen hafta. 3 hafta sonra kontrolüm var inşallah verebilmişimdir :)
1 Ağustos 2022 (24 puan) tarafından yorumlandı
Bı değişiklik varmı
2 Ağustos 2022 (398 puan) tarafından yorumlandı
2 kilo verdim 1 haftada ama ödem attım yağdan verdiğimi düşünmüyorum kontrole gittiğimde belli olacak değişiklik, bakalım..
0 oy
1 Ağustos 2022 (144 puan) tarafından cevaplandı
Bende veremedim 10 kilo fazlam var emzirirken verirsin dediler dediler ben daha çok acikip yiyorum. 3 aylıkken diyetisyene gittim 6 aydan önce önermiyorum aslında dedi. 2 hafta dayanabildim bende 2 kilo verdim sadece canım çok tatlı çekiyor çok zor ya
0 oy
1 Ağustos 2022 (1,054 puan) tarafından cevaplandı
Doğum yaptıktan 1 2 ay sonra 10 kilo verdm şuan 7 ay oldu doğum yapalı durdu kilolarm veremedim sksine verdm 10 kiloyuda tekrar aldm hafta içi inşlh diyetisyene gidicem 
1 Ağustos 2022 (1,054 puan) tarafından yorumlandı
Canın tatlı çektiğinde 1 vardak suya 1 tatlı kaşığı tarçın ekle tatlı ihtiyacını anında karşılıyor
0 oy
1 Ağustos 2022 (105 puan) tarafından cevaplandı
Bebeğim tam bir kolik kucaktan asla inmiyor bütün gün hop o yana hop bu yana kosturuyoruz . Birde üstüne süt alerjisinden diyete sokuldum ,gaz yapıyor diyede bir sürü şey tuketmiyorum. Yiyebildigim yiyecek sayılı. Bolca su içiyorum sütum azalmasin diye. Evimde sauna maşallah kan teer içindeyim her gün. Hamilelikte 18 kilo almıştım , 3 ayda 19 kilo verdim daha da vermeye devam ediyorum. Abur cubur yok,tatlı yok,hamurisi yok,bol hareket ve su tüketimi 
1 Ağustos 2022 (24 puan) tarafından yorumlandı
Onlar aldırıyor zaten
0 oy
1 Ağustos 2022 (899 puan) tarafından cevaplandı
İlkinde bebeğim çok şık emiyordu hemen vermiştim 45 kiloya eski kiloma dönmüştüm bunda bebeğim çok sık emmiyor 49 kg yük 2.5 ay oldu doğum yapalım göbeğinde hafif var doğum kanamam da bı kaç gün önce tamamen bitti çok uzun sürdü doktora da gidemedim sizde verirsiniz inşallah 
0 oy
1 Ağustos 2022 (1,927 puan) tarafından cevaplandı
17 kilo aldım doğumdan çıktığımda ne göbek vardı ne bişey daha bi ay olmadan 12 kilosu gitti sonra bikaç aya eski kiloma döndüm 
1 Ağustos 2022 (1,927 puan) tarafından yorumlandı
Sezaryen doğum yaptım 45dm 62 ile doğum yaptım
0 oy
1 Ağustos 2022 (54 puan) tarafından cevaplandı
56 ile hamile kaldım 66 ile doğum yaptım şimdi 54 kilodayım diyet falan yapmadım zaten yapamıyorum süreklilik sağlayamıyorum kilom iyi bana göre ama göbeğim var ondan muzdaribim  
0 oy
1 Ağustos 2022 (475 puan) tarafından cevaplandı
Stres cocukla uğraşma cokuyorsun..
0 oy
1 Ağustos 2022 (2,577 puan) tarafından cevaplandı

Bu sıcakta dizden göğüs altına kadar korse giyiyorum kac kilo oldum bilmiyorum ama verdim biraz :)

0 oy
1 Ağustos 2022 (311 puan) tarafından cevaplandı

Saolsun oglum beni hiç oturtmaz ve özellikle ben bisey yiyeceğimde ağlar :D 8 bucuk aylik  oglum ve ben hamile kalmadan önceki kilomun bile altına düştüm. 

0 oy
1 Ağustos 2022 (900 puan) tarafından cevaplandı
Ben verdim bebiş sağolsun bütün gün ter içindeyim 
0 oy
1 Ağustos 2022 (237 puan) tarafından cevaplandı
7 ay oldu veremedim maalesef

📚 Sıkça Sorulan Sorular

Doğum sonrası kilo verme süreci ne kadar sürer?
Doğum sonrası kilo verme süreci kişiden kişiye büyük farklılık gösterir. Genellikle ilk 6 ayda önemli bir kısmının verilmesi hedeflenir, ancak sağlıklı ve kalıcı kilo kaybı için 1 yıla kadar sürebilir. Anne sütünün kalitesi ve annenin genel sağlığı bu süreyi etkiler.
Emzirirken kilo vermek mümkün mü ve nasıl yapılmalı?
Evet, emzirirken kilo vermek mümkündür ve genellikle daha sağlıklıdır. Öncelikle dengeli ve besleyici bir diyetle günde ortalama 500 kalori azaltmak hedeflenmelidir. Bol su tüketmek, protein ağırlıklı beslenmek ve yeterli uyku almak önemlidir.
Doğum sonrası hangi egzersizler kilo vermeye yardımcı olur?
Doğum sonrası kilo verme sürecinde yürüyüş, hafif kardiyo egzersizleri, pelvik taban egzersizleri (Kegel) ve esneme hareketleri önerilir. 6 hafta sonra doktor onayı ile daha yoğun egzersizlere geçilebilir. Karın kaslarını güçlendiren egzersizler dikkatli yapılmalıdır.
Doğum kilolarını vermek için beslenme önerileri nelerdir?
Doğum sonrası kilo verme için anahtar kelimeler; bol sebze, meyve, tam tahıllar ve yağsız protein kaynaklarıdır. İşlenmiş gıdalardan, şekerli içeceklerden ve sağlıksız yağlardan uzak durulmalıdır. Öğün atlamak yerine küçük ve sık öğünler tercih edilmelidir.
Doğum sonrası kilo verme sürecinde nelere dikkat edilmeli?
Doğum sonrası kilo verme sürecinde en önemli nokta sabırlı olmaktır. Vücudun toparlanması için kendine zaman tanımak gerekir. Aşırı diyetlerden kaçınılmalı, yeterli sıvı alınmalı ve stres yönetimi yapılmalıdır. Doktor ve diyetisyen desteği almak faydalı olacaktır.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
31 cevap 1,865 göst.
3 Haziran 2020 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde Fatoo (91 puan) tarafından soruldu

1,493,353 soru

24,400,118 cevap

350,077 kullanıcı

...