Brewers Yeast with B12'yi kastediyorsanız bende işe yarayan tek şey o olmuştu. Günde 6 tane almak gerekiyor, ben hiç o kadar alamadım buna rağmen farketmişti. Üstelik onu ye bunu ye süt yapsın diye yediklerim kilo ve insülin direnci olarak geri döndü ama bu kilo aldırmadı