Ben sebzelerden başladım. İki hafta sebze, iki hafta meyve diye ilerledim.şimdi sebzeleri karıştırıyorum, yeni şeyleri de veriyorum. Ben her yiyeceği 2 gün verdim. İlk gün az, ikinci gün biraz daha fazla. Benim doktor eğer alerji olursa hemen kendini belli eder daha ilk günden dedi. Ve şimdiye kadar hiç sorun yaşamadım.