En az 3 litre su içmen lazım. Göğsünde sertlik varsa tıkanmış olabilir, içeride süt kalmıştır. göğüs ucunu sert bir kumaşla kaşır gibi sürt ama tahriş etmene gerek yok, kaşır gibi sürtsen de olur. sonra elinle sık göğsünü bak bakalım yeni kanal açılmış mı. Zaten açılır açılmaz bir damla çıkıverir orada görürsün. Bazen tıkanıklık da görünüyor beyaz bir nokta şeklinde. Görebilirsen de orayı dürtükle azıcık kğrdan gibi bir şeyle. Dokunduğun an açılıyır zaten. Ben haftada bir tıkanıyorum neredeyse hep böyle açıyorum