Öncelikle tavsiyem baldan anne Instagram sayfasını takip etmeniz. Orda her sorunuza yanıt var ben o şekilde kendim eğitim verdik şükür. Sonrasında ise uyku saatlerini düzenleyin. Mesela güne yedide başladı diyelim kaç saat uyank kalması gerek hesaplama yapıp ona göre uyutun.ilk zamanlar nasıl uyuyorsa öyle uyutun. Düzen oturunca destek leri bırakmak daha kolay