Bir Soru Sor

Diyet sütümü kesti bilgisi olan yardımcı olabilir mi

0 oy
270 göst.
6-12 ay arası bebekler kategorisinde (77 puan) tarafından

Bebeğim emiyo diyete başladım 94 kiloyu gördüm artık sağlık açısından mecburum.bu 3.günüm sütüm kesildi.aclığı yoğun şekilde hissediyorum yani daha diyete alışma evresindeyim.rezene çayı süt çayı içmeme rağmen yok.diyeti bozmak son çare öneriniz var mı 


Not:Oturduğum yerden kalkamıyorum dizlerim sızlıyor artık bedenimi taşıyamıyo.o yüzden diyetteyim





Bebek Ayı 10

9 Cevaplar

+1 oy
(982 puan) tarafından
Diyetisyene mi gittiniz kendi kendinizemi bir diyet olusturdunuz. Kendiniz yaptisaniz hemen birakin. Diyet demek ac kalmak degildir. Sut yapacak seyler ve bol su tuketin bol yesillik yiyin sutunuzu geri getirin 
(77 puan) tarafından
Diyetisyene gidiyorum ama normalde aşırı yediğim için yediğim şu an yetmiyo
(982 puan) tarafından
Kendisi ile iletisime gecin diyette degisiklige gidebilir. Siz bol yesillik su tuketin sutunuzede iyi gelir diyetide bozmaz
-Reklam-
+1 oy
(4,588 puan) tarafından
Öncelikle neden diyet yaptığınızı kimseye açıklamak zorunda değilsiniz bu sizin kararınız sizin sağlığınız sonuçta diyet sadece fit gözükmek için yapılan bir şey değil. Ben de emzirirken diyet yaptım ve zayıfladım üstelik ben kilo verdikçe bebeğime daha iyi oldu süt daha çok yaradı çünkü ben diyete başlayınca abur cuburu kestim daha sağlıklı ve düzenli  beslenmeye başladım böylece sütüm kalite bakımından daha iyi oldu.  Emzirirken diyet yapmanin en sağlıklı yolu yardım almaktır  bir uzmandan yardım almanız gerekir diyetisyen size ve sütünüze göre liste hazırlar benim bebeğimin ek gıda listesine göre bile bana liste verdiği olurdu. Eğer özel ödeyecek imkan yoksa dahiliyeye gidin durum zaten bellidir o sizi direkt diyetisyene konsültasyon atar böylece ayda bir bile olsa size özel liste hazırlanır sütünüze zarar gelmez devlette ücretsiz oluyor diyetisyen.  Bol su içmeniz lazım rezene sanıldığı kadar masum degil b.su içmek bütün caylardan iyidir. Aç kalmak yaptığınız en büyük hata olmuş neye göre diyete başladınız bilmiyorum ama emziren anne diyetinde kesinlikle aç kalmak yok. Günde 3 kez ana 3 kez de ara öğün mutlaka yapmanız lazım yani azar azar ama sık sık bir.seyler tüketmeniz gerekir. tatli  Yağlı hamur işi abur cbur gibi şeyleri azaltın sebze meyve ve özellikle et bakliyat ağırlıklı beslenin çok su için günde en az yarım saat yürüyün inanın bunun bile faydasını göreceksiniz 
(77 puan) tarafından
Diyetisyene gittim aslında onun listesine uyuyorum ama böyle oldu ‍♀️aradım ara öğün oluşturmasını istedim
0 oy
(1,204 puan) tarafından
Canim ben diyet yapmadım ama ablam yapıyordu yerdi herşeyi ama yarım yerdi ve bol bol yürüdü bendede göbek vardı bende tikabasa yiyorum doğumdan sonra verdim kilomu takmadım ama göbeği falan taktım yatağa yaptığımda bisiklet sürer gibi yapıyordum bide bol bol mekik çektim bak öyle yapabilirsin 
(77 puan) tarafından
Normalin biraz üstü olsam dedikleriniz fayda edebilirdi ama şu an ne kadar yardımcı olur ki
(1,204 puan) tarafından
Vala ablam o şekilde verdi diyetisyene de gitmedi kendi yaptı ki mekik ve bisiklet hareketi zayıflamanıza çok yardımcı olur bir ekmek yiyorsanız yarım yiyeceksiniz ama o aciktiginda yeşillik türü salata falan yerdi hem sütü vardı hemde iyi kilo verdi bende göbek eridi bide basenlerim gitti ama ben yememden kısmadim kızım için ve bende zayıfım şuan bir deneyin inşallah sizin işinizede yarar bide bol bol yürüyordu ablam
0 oy
(1,439 puan) tarafından
Hemen bir diyetisyen ile görüşmenizi öneririm. Emzirirken yapılan diyetler var ve diyetten önce nasıl besleniyorsanız aynı şekilde beslenmeye devam edin , kefir içebilirsiniz ve günde 3 lt su için mutlaka 
0 oy
(359 puan) tarafından
Canim normal yemeye devam et ve porsiyonlarini azicik azalt bol su ic ve bol bol yuru Allahin izniyle rahatlayacaksin insallah bende yapabilirm
0 oy
(1,251 puan) tarafından
Bende başlayacağım ama öncelikle tam kan kontrolu istedi doktor kızım ye i 6 aylik oldu tam kan testi yaptırıp degedleri göre diyet listesi alicam 
0 oy
(78 puan) tarafından
Bende aynı hatayı yaptım iki gogusumu emiyo doymuyor doktormamaya başlattı kilosu hemen geriledi bebegimin
0 oy
(9,122 puan) tarafından
Diyeti kendi kendinize mi yapıyorsunuz? İnsülin direnciniz var mı? Yeme düzenimiz nasıl? Bunların hepsi çok önemli (not: beslenme ve diyetetik mezunu bir akademisyenim) 
(77 puan) tarafından
Diyetisyene gittim aslında o verdi listeyi
(9,122 puan) tarafından
Şöyle diyeyim, emzirirken diyet yapmak çok zor, çünkü daha sık yemeniz gerekiyor ama yine de kaliteli gıdalar tüketerek sütünüzü koruyarak kilo verebilirsiniz. Solgar'ın Brewers Yeast with B12 diye bir takviyesi var, onu almanızı öneririm, iştah açmadan kalori yüklemeden artırıyor sütü. Onun dışında 3 öğün protein içeriği yüksek gıdalar tüketin. Sabah mutlaka yumurta ve zeytin yemelisiniz, beyaz ekmek ve unlu mamüllerin unutup ekşi mayalı tam buğday ekmeği ve tabi ki ölçülü tüketmelisiniz. Züber'in şekersiz %100 fıstık ezmesi var, almanızı öneririm, 1 tatlı kaşığı yüksek protein içeriyor, hem tok tutar hem de protein içeriği den dolayı sütün kalitesini artırır.
(77 puan) tarafından
Saolun bakıp deniycem çok teşekkürler
0 oy
(171 puan) tarafından
Canım bende çok kiloluyum dogumdan çıktıktan sonra 107 kiloydum kızım dört aylıkken hiç bisey yapmadın 102 kiloya düştüm emzirmek zaten zayıflatıyor 2 3 haftadirda diyete girdim herseyi yiyiyorum sabah 2 haşlama Yumurta peynir zeytin domates salatalik ama ekmek kesinlikle yemiyorum akşamda yeşillik yogurt çorba tarzında yiyorum doyana kadar ama kesinlikle ekmek makarna pilav tarzı şeyler yemiyorum 3 kilo verdim 3 haftada sutumde azalmada olmadı çok şükür 

İlgili sorular

0 oy
2 cevap 444 göst.
Süt sagma -artirma
6 Mayıs 2024 3-6 ay arası bebekler kategorisinde Melike.mt (6 puan) tarafından soruldu
0 oy
1 cevap 200 göst.
Sol göğüsümde süt azaldı ne yapabilirim ?
1 Temmuz 2022 3-6 ay arası bebekler kategorisinde melekcvk (71 puan) tarafından soruldu
0 oy
9 cevap 479 göst.
Yeşillik ve süt hk.
26 Ekim 2021 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde Nalan (30 puan) tarafından soruldu
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...