Beslenme şekliniz önemli canım sürekli abur cubur zaten bağırsak mukozasını kötü etkiler. Tarhana çorbası verebilirsiniz, yoğurt da yine probiyotik içerir.
Yeme alışkanlığı doğru değilse ilaçlar daha çok tembelliğe neden olur alışkanlık sebebi olur. Bol su yine çok önemli.
Bende sürekli çorba yapmam ama et tavuk gibi yiyecek yanında fırında sebze de olur mesela mantar havuç soğan atarım ayrıca onları da yerler.
Kemik suyu, tavuk suyu bunlar da bağırsak çalıştırır ayrıca.
Gün içinde 1 tabak en azından sebze yemeği olmalı. Ispanak, fasulye, türlü vb.
Kuru meyve deneyebilirsin atıştırmalık yanında kuruyemis yine sevecekler fındık fıstık ceviz ile beraber kuru kayısı incir dut yabanmersini.
İlaçlar aksine zamanla bağırsak tembelliğine neden olur.
Kronik kabızlık varsa öğün araliklarive alınan lifli gıdalar düzene sokulması gerekir.
Ekemek tam buğday veya çavdarlı olarak tercih edilmeli.
Salata yiyorlar ise ne ala çorba yoksa limonu az bol zeytinyağı olan bir salata hatta severler ise limon yerine sirke kullan.