Kalsiyum, D vitamini ve kolajen. Yaz ayındayız, D vitamini için takviye gerekmez, öğle saatlerinde 15 dk balkona çıkarın yeter.
Kalsiyum için yoğurt ve özellikle peynir yedirin. Kolajen takviyezinin çocuklarda kullanımını duymadım, o nedenle yediklerine ilikli kemik suyu koymaktan başka seçenek yok maalesef