Pirinç unu şişkinlik ve kof kilo yapar onun yerine yulaf kullanabilirsiniz daha sağlıklı ve cok besleyici ve tok tutar. Yulaf ile bebek irmiği pişirin isterseniz icine arada bir hurma kuru üzüm falanda ekleyebilirsiniz yumusayinca blenderdan geçirin icine muz ezip ekleyin uzun süre tok tutar.istediginiz herhangi bir meyvede olur tabi ama muzda tok tutuyor o yüzden.