Paketli gıdaların hiç birini kullanmayın raf ömrü uzun olduğu için emin olun yarardan çok zararı oluyor kendiniz yapın evde çok basit yapımı zaten ben her gün taze taze yapip yediriyorim irmikli yulaf unlu yoğurtlu yada sadece sade yoğurt verin çok faydalı ben bir defa acil almak zorunda kaldım begnemedi de çöp oldu iyiki yememiş