Emziren anne diyeti nasıl olmalı?

Question

Kaç kilo verdiniz? Ben 86 87 kilo ile doğuma gittim. Şimdi 70 kiloyum ama vermem gereken bi 15 kilo var. Emzirmek gerçekten en kilo verdiriyor. Ama daha çok dikkat etmek istiyorum. Nasılsa kilo almıyorum diye her şeyi yemek istiyorum. Nasıl bir yol izlemeliyim? 

Answer 1

Bende 17 kilo kökelmek istiyorum bebeyim 3 aylık ben 17 kilo zayıfladım çok erken zayıflıyanım:-( . Ekmek makarna muz bulardan uzak dur zayıflıycaksln ben hiç kilo almıyıyorum sürekli çekim gidiyo

Answer 2

Öncelikle bebeginiz ek gidaya başlamış olmalı 6 aylikken tadim oluyor 8 aylik olmus olmali bir nebzede olsa ek gida ile karninin doyuyor olması gerekir benim kizim 9 aylik ben 8. Ayda basladim. Gunluk 1800 kalorilik bir diyet listem var beyaz ekmek makarna muz kabun karpuz yok onun disinda 3 ana ogun 3 ara pgunum var ara öğünlede meyve yanina sut yogurt yememi soyledi yedigim findiklar cevizler sayi ile yemegin suyundan degil kendisinden yememi soyledi boyle yani

Comments

Merhaba diyet listesi kişiye göre değişiyor evet ama rica etsek bi ön fikir oluşması için liste görseli atar mısınız. lise kaç aylık birde Kilonuz kaç acaba