Doğum kilosu sonrası nasıl zayıflarım

Question

Doğumdan sonra 72 kiloydum şimdi 76 olmuşum 2 buçuk ay oldu doğum yapalı ve bebeğimi emziriyorum her emzirmeden sonra canım bir şeyler yemek istiyorum emzirirken nasıl kilo verebilirim herhangi bi önerisi olan var mı acaba 

Answer 1

Emzirirken vücut efor sarf ettiği için acıkma hissi oluşuyor olabilir. Emzirdikten sonra 2 bardak su içmek gerekir, yemeğe yönelmek yerine su içerseniz hem sütünüz artar hem de yeme isteğiniz azalır ya da az yersiniz. Sizin bebiş rahat duruyor heralde kilo aldığınıza göre :D ben 72 ile hamile kaldım 3 aylık bebeğim 67 ye düştüm sürekli bebiş kucakta evi turluyoruz :/

Comments

Ahh kendimi gördüm sizde 2  aylık kızım dur durak bilmiyor 85le hamile kaldım 79 kiloyum  ne zormuş annelik canım annem onu şimdi çok iyi anladım:(

---

Aynen öyle canım. Yaa cennet anaların ayakları altındadır, tabana kuvvet :) Sağlıklı olsunda bebişler ömür boyu yürürüz onlarla inşallah :)

---

Insallah Allah onlara da bizede sağlık versin  :)

Answer 2

Emzİren annelere pek diyet önerilmez. Bol su iç ne kadar yersen ye bebek yorar zaten ama zaman ayırabilirseniz spor yapmaya çalışın. Çok su içerek ve bol bol emzirerek zaten veriliyor kilo. Dinlenmek önemli ama dinleniyorum diye gün boyu yatmayın. 

Answer 3

Diyet yaparak canim kendin yapamiyorsan bir uzmandan yardım alabilirsin

Answer 4

Bebeğin 6. Ayına gelene kadar idare et sütun düzene girsin emziren bir annesi diyetle sütünü azaltma emzirdiginiz için vücut efor kaybediyor ve açıkiyoruz