Emziren anneler doğum sonrası diyete ne zaman başladınız

Question

Ne zaman diyete başladınız ne zaman başlanması doğru neler yaptınız kilo vermek için 

Answer 1

Bende bekleyim durda

Answer 2

Canm 17 aylikti ikizlerim karar verdim.cunku emzrmeyi azaltmistım.diyetisyen eşliğinde 7 kilo verdim son 2 kg kaldı ve ikizlerim yarın 2 yaşına giriyor.ekmegi tam buğday yaptim.emzren anne olduğum için günlük ektra muz 1 kaşık tahin ve 1 su br süt hakkım vardı..sütlü kahve yapıp yanına hurma yada kayisiyla cevizle fındıkla ara öğün yaptım.activa yoğurt ara öğünlerde yedim yemekler 7 8 yemek kaşığı sebzede öyle tavuk ve et yemeklerinde öyle.yemek yanlarına salata ayran hep.kahvaltida günlük 1 tane haşlanmış yumurta 1 gün isterseniz tereyagda.menemen yapabilirsiniz kahvaltılarda 5 zeytin peynir salatalık domates yeşillik serbest.ben genelinde böyle yaptım.kasmadan kilo verdim.

Comments

Maşallah ya ben ekmeği kesemiym çok kilo aldım canm da sıkılıyor sıkıldıkça yiyorum naısl yapcm bilmiyorm diyeti

---

Bende bu döngüdeyim hamileliğimden önce 65 kiloydum şu an bebeğim 9 aylık ve ben 80 kiloyum psikolojim resmen kötüledi bu kısır döngüden çıkamıyorum canım sıkıldıkça abur cubur yiyorum ve bebeğim hemen hemen beni emmeyi kesti bu halde bile kilo vermeye odaklanamıyorum :(

Answer 3

Bebegim 2 yasinda ve ben 20 kilo aldim hamileyken 46 kiloyla 9 ayda 20 kilo ve dogumdan sonra bn yavas yavas kilo vermeye basladim  cikolatalar vs yemeklerle hic bogazimdan kesmedim ama verdim suan 47 kiloyum onemli olan tabiki saglikli beslenmek ama bn ne kadar yersem yiyim kilo almiorum en fazla 2 kilo istesem alirm ama zor yani saatlerce yemk yemem lazim sanirm lutfen kilonuzu takmayin butun anneler her haliyle cok guzeller onemli olan saglikli beslenmek zaten emzirdikce kilo veriliyormus oyle duydum 

Comments

Canm maşallah sama ya ben su içsem alıyorum ve emziriyorum iştahım bayağı açıldı hatta kilo alıp gidiyor m canım sıkıldıkça yiypm

---

Ben 25 kilo aldım şuan fazla kilo olarak 13 kilo kaldı vermek için ayrı birşey yapmadim ama burada takıldım kaldım bebeğim 3 aylık evde durdukça surekli yiyorum yememezlik yapmıyorum bende yavaşla kalan 13 kiloyu veririm inşallah/

---

Bn hic takmiyorum heryerim kemik ama illaki yasim gectikce kilo alicm