Rica ederim. Tam buğday unu , yulaf ezmesi, basmati pirinç bunlar besleyici ve sağlıklı tahıllar bunlardan alın özellikle meyveleri yulaf la unla yapabilirsiniz ben öyle çözüm buldum. Çorbalar sebze yemekleri de unla pirinçle biraz ileride bulgurla zenginleştirdim. Bizde erken ek gıdaya başladık. 7 ayda tahılları verdik.