1.gun 1 cay kasigi, 2.gun 1 tatli kasigi, 3.gun 1 yemek kasigi ,tadimlar bitince besinleri karistirabilirsiniz. En fazla iki besini karistirmak oneriliyo.
Sebze purelerinide buharda haslamak en sagliklisi, ben cezveye az su koyup suyunu cekecek sekilde hasliyodum, 1 damlada zeytinyagi katiyodum. 1-2 cay kasigida kaynamis ilimis su veriyodum. Bi de ilk once sebzeleri ver, sonra meyvelere gec. Catalla ezip hafif puturlu vermeni tavsiye ederim.