Bu konuda ne düşünüyorsunuz arkadaşlar?

Question

Arkadaşlar bişey sormak istiyorum. Bebeğim beş aylık. Diyet ve spor yapıp zayıflamak istiyorum. Fakat bazı kişiler sen emziriyorusun ne diyeti. Sütün azalır bebeğinin rızkını azaltma falan diyorlar. Aslında benim diyet dediğim de ekmek makarna pilav pasta börek tatlı türü şeyleri tüketmeden diğer sağlıklı yiyeceklerden doyana kadar yemek. Ama bazıları ki artık maalesef ki bende buna inanmaya başlıyorum tatlı süt yapar ye deniyor. Ama bu sefer kilolar verilmiyor. Siz bu konuda ne düşünüyorsunuz? Sizce dikkat edilmeli mi? Yoksa gerçekten tatlı mıdır çok süt yapan? Yemeliyim ve sütümü arttırmalıyım mı yani bu süreçte? Bilemedim lütfen yardımcı olur musunuz?

Answer 1

Bence süt olmasının yiyecek ve icecekle pek ilgisi yok psikolojik sanırım çünkü süt olmasa bende olmazdı doğru düzgün hiç bişey yiyemiyorum sadeve bol su içiyorum sütüm de fazla fazla yetiyor bebegime

Answer 2

Doktoruna sor canım bence. Ama bana kalırsa etrafa pek kulak asma marul ve dereotu mesela güzel süt yapar ama kilo yapmaz. Düzenli beslenir ve dikkat edersen sıkıntı yaşayacağını sanmıyorum. İnsanlara bakarsan ton balığı oluruz :))

Answer 3

Tam olarak bende bundan bahsediyordum ki postu gördüm neden olmasin

Answer 4

Canim yapabilirsin tabi dr kontrolunde yap etkilemez diyen kadar etkiliyor diyen var 

Answer 5

Valla süt yapan tek tatlı bence tahin helvası. Başkası yapmıyor. Şekeri bötreği çöreyi yemez bol su içerseniz bence çok faydasını görürsünüz

Answer 6

Bnd üç gündür başladım sadece ek.rk yemiyorum tatlıyı çok yiyen biri değilim zaten makarna felan da sevmiyorum normalde de yemiyorum bol su içiyorum çiğ badem ceviz fındık yiyorum tavuk et balık onları da yiyince süt olur sağlıksız şeylerin sütle alakası yok zaten canım ben çok nadir tatlı yerim ama sütüm var kızım altı buçuk aylık sadece anne sütü ile besleniyor benim tek sıkıntım ekmeği fazla yememdi o yüzden kilo veremedim hiç bide hep evdeyim yürüyüş spor yok onun da etkisi var şimdi ekmeği kestim sadece kahvaltı da çok az yiyorum onun dışında herşeyi az az yiyorum kesmeden

Answer 7

canım bence sut yapmasının yıyecekle tatlıyla alakası yok oyle olsa su ıcsen sut yapar demez doktorlar kı kaldıkı zaten ek gıdaya gecme zamanı gelmıs bebegının sırf anne sutude almıycagı ıcın sutun yeterlı olucaktır dedıgın gıbı sen saglıksız beslenmeyı bırakmak ıstıyosun en dogrusunu yaparsın karbonhıdrat bıze sadece kılo olarak donuyor malesef.yemene ıcmene dıkkat et ye ama saglıklı seyler ye bende yavas yavas baslamak ıstıuorum ekmegı tatlıyı kesmeyı ınsaallah ıradelı olup kalan kıloları verırız canım

Comments

ayrıca bebegını ek gıdaya gecıs donemınde oldugunu okudum sanırım yanlıs anladım olsun uınede ywdıgımıze dıkkat etmemızın zararı olmaz

Answer 8

Cok sut yapan tatli degil bol bol emzirmek ve su icmektir. Bolca yesillik de sut artirir. Ben de o kadar pismanim ki sut yapar diye buldugumu yedim dogum kilolarimi geri aldim simdi vermeye calisiyorum. Aksamlari sadece corba ve salata yiyorum bol bol da su iciyorum 3 haftada 3 kilom gitti ama sutumde bi degisiklik yok zaten bebegim ek gida da aliyor bebegim yeteri kadar anne sutu aliyor cok şükür. Ekmeği kesin tatliyi kesin karbinhidrati meyve ve sebzelerden alin bol bol da proteinle beslenin tamam iste hem sut olsun hem saglikli kilo verin :))

Answer 9

Bencede siz tatli börek makarna pilavi birakip sebze ve protein agirlikli beslenin hem zaten emziren annenin bu sekil kaliteli beslenmesi gerekir. Bende tuketiyordum tatli pilav makarna sonra dikkat ettim sebze yedim yanina protein de aldim sabahlari iki yumurta guzel beslendim yani bos begil 75 kilodan 65 kiloya dustum cok sukur 11 aylik bebegim 3 ay da verdim. Sütümde azalma olmadi. Beyinde bitiyor herşey 

Answer 10

Kişiye göre değişir canm ben yemezsem olmuyor sütüm kaç kere denedim kahvaltı yapamadım isim çoktu sütüm aynı gün azaldı sen kendini bilirsin en iyisini sen bilirsin ne süt yapar ne yapmaz ben de kilo alıyorum şükrediyorum ki hamileyken sadece 6 kilo aldım bi de hamilelik kilosu olsaydı yuvarlanarak giderdim 

Answer 11

Bebek doğduğunda doktor bana demiştiki sakın etrafında hamur işi ye , tatlı ye diyen insanlara kulak asma , sadece sağlıklı beslen , eğer dikkat etmezsen doğum kilolarını veremediğin gibi üstüne gereksiz kilo eklersin demişti. Doktoru dinledim , sebze ağırlıklı beslendim. Tabiki et , tavuk , balık , süt , baklagil tükettim. Çok şükür bebeğimi beslemekte sıkıntı yaşamadım. Bebeğim 6 aylık olunca ben hamilelik öncesinden bile zayıftım , bebeğiminde kilosu maşallah ayına göre üst sınıra yakın. Yani bence gereksiz kilo aldıracak şeyler yememek gerek.

Answer 12

Ben çocuk doğalı banyoyu bile zor yapıyorum.Evimin Bi çok işi kalıyor. Sen spor yapabileceksen helal olsun valla. Çok şiddetli ayakta alkışlıyorum. 

Comments

Eşim sağolsun akşam bir  saat kadar bakıyor. Bende o ara yarım saat eliptik yapıyorum üstüne duş alıp bitiriyorum sporu. Yoksa benimde yapmam zor olurdu canım.

Answer 13

Ben yeme icke ile alakasi olduhuna inanmiyorum o kadar durumu olmayan insan var afrika mesela onalr ekmek bulamiyo sutleri naisl oluyo 

Comments

Bende inanmiyorum yemeyle icmeyle alakali olduguna kesinlikle psikolojik bi durum sut olayi bana habire ye ye dediklerinde ilk aklima senin ornegin gelmisti ama sonra bebekleri de geldi gozumun onune yani sanirim olay sutten ziyade sutun besleyiciligi ve kalitesi..gerekli vitamini almak gerek nolursa olsun..tatli hamur isi zaten yararli seyler degil normalde de saglikli beslensek bol su tuketsek yeter :)

Answer 14

Benim kan sekerim yerlerde surunuyor yemek yedikten 1 saat sonra bile 30-20 mecbur tatli yiyorum inisulin direnci var ma bence yapabiliyorsan yap en azindan dene akin azalmiyor devam et 

Answer 15

Diyete gir bol yesillik ye sabahlari bol su iç ama tavuk balik vb ogunler ye protein agirlikli ama spor sutu keser ben ev isi yapip yorulunca sutun cooook azaliyor sporsuz diyet yap bence 

Answer 16

Öncelikle diyet yapmak istiyorsanız çocuk doktorunuzla ve bir diyetisyenle beraber yol alın. Tatlının kesinlikle süt yapımıyla ilgisi yok onun yerine ana öğün ve ara öğünlerinizi atlamadan düzenli beslenin yeterli. Ben isteyerek değil ama kızımda yumurta alerjisi olduğu için 3 aydır diyet yapıyorum,  şuan 6 aylık şimdiye dek sadece anne sütüyle geldik. Kek, börek, makarna, tatlı, çikolata, kuruyemiş, poğaça, çörek vs hiç yemiyorum.

Answer 17

Ben yapiyorum bebeğim 3 bucuk aylık :) sutumde var cok sukur

Answer 18

Aynı derdim var ek gıda versem biraz zayıflarım diye düşünüyorum şimdi süt olsun diye sevmediğim şeyleri bile yiyorum eski halime dönmek istiyorum

Comments

Bende ilk defa bu kiloda oldum ve kendimi çok kötü hissediyorum. Ama bolca da sütüm olsun istiyorum. İnsan iki arada kalıyor. Bende sütüm olsun diye farklı çaylar falan kullanıyorum diyet yapmak istiyorum ama korkuyorum da bebeğim ya dıymazsa diye.

Answer 19

Sağlıklı şeylerde süt yapar canım dikkat edebilirsin bol su içersin sebze yemeği yersin çorba içersin ohh mis gibi süt olur tatlı süt yapmaz çocuğun kan şekerini yükseltir çok tatlı yemek. Rezene içersin günde bi iki defa sütünde bisey olmaz hem hareket etmek sütü getirir eskiler yeni doğum yapmış kadının sütü gelmedimi el süpürgesiyle ev supurttürürlermis :)

Comments

İlk defa duydum ve şaşırdım :)) ben bol bol spor yapayım gönül rahatlığı ile o zaman. Ah bu süt konusu hep aklımda. Annelik çok güzel ama hep Bi düşünceli oluyor insan.

---

Çok yorma kendini ama hem çocuk hem uykusuzluk zor olur