Uyku düzeni oluşturan anneler yardım edin

Question

Selam anneler bebeğim 11 gün sonra 5 aylık olacak ama hiç bir şekilde uyku düzeni yok gece saat 3, 4 gibi uyuyor bazen ve bende çok yoruluyorum o saatte uyuyunca da sabah anca saat 11 gibi 10.00 gibi uyanabiliyorum uyanınca bebeği besleme alt değiştirme oyun oynuyorum huysuz olduğu için kahvaltıyı bile 12 buçuk 1 gibi yapabiliyorum eşimle sıralı şekilde yemek yiyoruz zaten 2 gibi bir öyle uykusu uyuyor Bir saat kadar o bir saatte bile 3 kere uyanıyor. Sizin elinizde sizin uyguladığınız sabah öğle akşam rutin takvimi tablosu varsa resmini paylaşabilir misiniz. Bir de 5 aylık bebekle ne tür oyunlar oynayabilirim yardımcı olabilirseniz çok minnettar olurum internette baktım resimler çok bulanık ya da çok tutarsız uygulanmış denenmiş tabloyu ben açıkçası daha gerçekçi buluyorum birebir annelerden şimdiden teşekkür ederim 

Answer 1

Gece uykusuna kacta geçiyor? Belki yanlış gelecek ama gece 3-4 gibibuyaandiginda ışıkları açıp diğer odaya götürmeyin. Gerekirse ayağınıza sallayın ama uyusun. Sonra güne 6-7 gibi başlasin.  8-8.30 gibi ilk uyku ve en az 1 saat uyutmaya çalışın. Yine uyandıktan 2-2.5 saat sonra 2. ve 3. uykularını yaptırın. 

8.30-10.00

12.30-14.00

16.30-17.00

Sonrasında 20.00-20.30 a doğru gece uykusu. 3 uyku uyusun ve en az 1 saat uyumasını sağlayın. Her 2-2.5 saatte bi uyutun 

Comments

Öncelikle her bebek özeldir. O yüzden kendi bebeğinizin ritmini sizin bulmanız gerekiyor. Ancak ortalama değerler var. Onlardan ve kendi düzenimden bahsediyim belki size fikir olur.

Bebekler için rutin çok önemli. Öncelikle akşam rutinini düzene sokmanizi tavsiye ederim. Bu aylardaki bebeklerin en geç 8.00 de uyumuş olmaları gerekir. Yatmadan önce hep aynı sırayla belli bı rutin belirleyin ve bu rutine hep sadık kalın. Ornegin. ben bebegimle akşam yarım saat 45 dk öncesinde Los ortama geçiş yapıyorum ılık bı dus aldırıyorum. Sakın klasik bı müzik açıp Loş ortamda masaj yapıp karnını doyurup uykuya geçişini sağlıyorum  

Sabahları da uyanmak icin 07.00 ideal bı saat. Saatimiz 7 ye kurulu her zaman. Benim bebeğim 6.00 , 7.00 gibi uyanır. Uyanmazsa alarm çaldığında uyanır ve güne başlarız. 

Uyku sinyallerini takip edin uykusunun geldiğini anladiginizda 15 dakikalık bi rutininiz olsun. Ve. O rutine sadık kalın. Bu bez degistirmek pijama giymek perdeleri kapatmak gibi basit şeyler de olabilir. Sakın ortama geçip kitap okumak da olabilir...

Nasıl uyutuyorsaniz o şekilde uyutun. İnşallah yardımcı olabilmişimdir.  

 

 Bu arada gece uykusuna geçtikten sonra ışık yakmayın onunla konuşmayın. Gülücük atarsa bile tepki vermeyin. 

Kisaca gece gece gibi olsun karanlık ve sessiz. Çok kısa bir süre sonra bu ritme ayak uydurcaktir. 

Gündüz uykuları da 1 uykuda en fazla 2 saat olmalı 2 saati geçmeden uyandirmalisinisz

---

Benim bebeğim doğduğu günden beri sürekli huysuzluğu olan kolik bir bebek. uyku düzeni hiç yok uykusu gelince uyumamak için direniyor sırf onun için ev sürekli loş gece gündüz de uykusu gelince yattığı oda loş niizm perdeleri çekince ev gece gibi karanlık yere loş bir baş ucu lambası koyuyorum korkmasın o gece gündüz açık gece mesela 10 da uyudu dedim tamam süper ama 12 de uyandı 2 gibi zar zor uyudu gündüz 12 gibi bi öğle uykusu var bide 4 bazen 5 gibi uyuyor ama gece olunca direniyor gece uyuduktan sonra zaten uyuyor yüz üstü dönüyor yuvarlanıyor gidecek yer bitince ağlıyor düzeltiyorum emzik veriyorum ağzına acıkmıştır yada ağzı kurumuştur diye 5 dakika emziriyorum açsa zaten uzun emiyor toksa da beş dakika emip dönüyor öbür tarafa uyumaya devam ediyor onda çok sorun olmuyor ama gece işte napsak etsek çok geç uyuyor

---

Dün bir yerde sabah 7de uyandırın diye bi yazı görmüştüm saat tam 7 de şansa mızmızşamdı uykudayken bende uyandırdım konuştum onunla uykusu varsa da kaçsın diye altını değiştirdim açlık sinyalleri verdi sütünü verdim baktım gözler gitti uyudu. Bende mecbur yatağa geri bıraktım sonra 8 buçukta uyandı yine aldım kucağıma hala gözlerini ovuşturuyo sonra uyumaya devam etti saat 10 da uyandı bende tekrar uyumasın diye aldım evi gezdirdim ışıklar tamamen açık huysuzlandı mama verdim 60 ml içti şimdi uyudu