Devam sütü verebilirsiniz, yoğurt, meyve ve çerez verebilirsiniz. Amaç tok tutmasıysa yağ ve protein içermeli, karbonhidratlar tok tutmaz. Her ne veriyorsanız da uykusundan en az 1 saat önce vermeniz gerekir. Akşam üzeri ara öğün yaparak akşam yemeğini biraz daha erteleyebilirsiniz