" Toplumumuzda besin alerjisine en sık yol açan besinler inek sütü, yumurta akı, fındık, fıstık, ceviz, mercimek, buğday ve ettir. Daha az sıklıkla soya, nohut ve balık da alerjiye neden olabilir. "İnternette çoğu sitede bu şekilde mesela. Siz buğdayı bir hafta kadar kesin bence mukus biterse buğdaydan olduğunu anlarsınız. Eğer değilse yediğiniz diğer şeyleri 1 hafta kesip takip edin. Zaten çok şey yemiyorsunuz bulursunuz hemen. Bulduğunuz da da sütü 3 gün tüketip takip edin bu şekilde süte olup olmadığını anlarsınız. Ben dana eti susam tahin ve süt ürünlerini kesmiştim. Dediğim şekilde aça aça buldum