En az 3 litre su için, dengeli beslenin,sütünüzün artacağına inanın. Hurma,yulaf,irmik,ayva, tahin,rezene, kuruyemiş, yoğurt,kefir, sütlü tatlılar,bal kabağı... gibi besinlerden de destek alabilirsiniz bol bol emzirin.
Ayrıca sütünüzün bir damlası bile şifa siz 30 sağdıysanız bebeğiniz daha fazlasını çekiyordur.