Bence banyodan sonra en azından 1 2 saat sobalı odada yatmalı vücut ısısı normale dönene kadar biz doğal gaz kullanıyoruz yıkayınca bir iki saat sarıyorum dikkat ediyorum bende ama yatak odası üşünmeyecek sıcaklığa ulaşıyorsa orada sararak uyıtabilirsin sobanın yanında terleyebilir normal sıcaklık lazım yani onu siz kararlayabilirsiniz