Sıcak duş, güzel bir uyku, süt arttırıcı çay (rezene, yıldız anason, kimyon tohumları), ve hiç bir öğünü atlamadan yemek yemek. Bunlar bende süt arttırıyor. Sizde de belki işe yarayabilir. Ve evet, zor olabilir ama stresinizi azalymaya çalışın. Süt için olumsuz etkileri oluyor.