Bulgur hem gaz yapar hemde çok süt yapar eğer tüketeceksen bol kimyon döküp yiyebilirsin, kabızlık için kuru incir sabahları aç karnına üzerine bol su tüket, nohut, kuru fasülye, yoğurt, kafein, portakal, mandalina, asitli içecekler, mercimek çorbası, domates bunlardan uzak durman gerek.