Canım anladığım kadarıyla ek gıda konusunda çok bilgi sahibi değilsin. İyice araştırmanı tavsiye ederim. Başka arkadaşlarda öneride bulunur tabi. Bende elimden geldiğince biraz tarif edeyim. Hatta sana özelden atabilirsem liste atayım. Öncelikle mevsim sebzeleri ile tadım yapıyorsun 3 gün kuralı ile.
Örneğin ; havucu haşlayarak veya buharda pişirerek çatalla ediyorsun. İçine 1 çay kaşığı kadar zeytinyağı ekliyorsun. Biraz kıvam almasını istersen anne sütü veya su ( kaynatılıp soğutulmuş) ekliyorsun. İlk gün 1 çay kaşığı, 2. gün 1 tatlı kaşığı, 3. gün 1 yemek kaşığı. YouTube a bebeklere ilk püre tarifi yazarsan nasıl yapıldığını anlatan videolar var.
Sonra başka sebzeye geçiyorsun. Kabak / bal kabağı / patates. Sonra meyvelere geçiyorsun. Mevsiminde hangi meyve varsa. Tabi bunlar portakal falan değil. Google'dan hangi meyve hangi ayda verilir onlarada bakarsın. Bu şekilde 3 gün kuralı ile devam ediyorsun alerjisi var mı yok mu anlamak için. Daha sonra çorbalara geçiyorsun. Hiç bir şekilde blender kullanma. Püreleri çatal ile ez. Çorbaları tel süzgeçten geçir.