Umca gunde 3 defa 10 damla olmasi lazim bize en son doktor ve eczane oyle soyledi. Kefir değilde ben mesela her gece 4 damla forbiome veriyorum. Kefir tarzi şeyler daha uzun sure kullanımda ise yarar canim gida olarak tuketsin ama eczaneden böyle bir takviye ile daha cok güçlenir. Balik evet bağışıklığı güçlendiren en önemli besinlerden canim haftanın 2 gunu yedirmek gerek ama yemiyorsa doktoru ile konusup omegaya başlatabilirsiniz. D3 400iu kullanıyorsun? Ben mesela 600 e geçtim 17 aylik canim 600 vermiyorsan yine doktora sorup geçebilirsin. 3 damla veya 1 fis veriliyor.
Birde haftanın 1 gunu sarimsak kuru yapmaya başladım. 1 dis sarimsak, bal ve 4 damla limonu karıştırıp bebege veriyorum. Zencefil ve zerdecaldan da yararlanabilirsiniz. Mesela kereviz çorbası yapın icin az az koyun ama bakin pisik yapıyor mu diye bazen yapabiliyor.
Haftada bir gün kelle paça çorbası da icirebilirsin.