Doktor önerisi yoksa 6 ay öncesi gerek yok. Ek öğüne geçişte ise direk öğün değil 3 gün kuralına göre çay kaşığı ile tadım yapacaksınız.
Alerji yoksa 3 gün yoğurt, sonra 3 gün ara ile buharda haşlama sebze. En son tatlı ya alışması diye meyveler olarak artacak. Tüm tadimlar geçince yine kase ile değil azar azar yiyecek asla tuz şeker kullanmayacak ve blender kullanmayacaksınız. Ogurme olabilir doğal reflekstir.