Vala canım en iyisine biliyormusun tabi herbebekte fark var ama sen sabah banyosundan sonra 1çay kaşiği zeytin yaği ve ardindan biogai gaz damlasini duzenli olarak kulairsan gecer damla vermene bile herek yoktur zeytin yaği ver bağirsaklar yumuşayinca rahat cikarir gazinida kakasinida ben sahsen oyle yapiyorum ama tavsiye ederim