Geçmiş olsun. Bizde baya vitamin eksikliği var ve hep hasta. Günde bir kez muhakkak yumurta olur kahvaltısında ıspanak haftada yada 10 günde bir yaparım yer. Köy tavuğunu haşlayıp suyunu veririm etinide yer. Kırmızı et elimden geldikçe iki üç haftada bir aynı şekilde veririm meyvesini ihmal etmem her gün küçük bir meyve tabağı yaparim yediririm ve buna ragmen vitamin değerleri düşük gerçekten yediklerimizik hiç birisinde vitamin kalmamış bunu net anladim