Bir Soru Sor

Doğum Sonrası Göbek Sarkması Nasıl Toparlanır?

0 oy
318 göst.
16 Şubat 2023 Doğum Sonrası Anne kategorisinde (221 puan) tarafından soruldu
Günaydın 3. Doğumumdan sonra göbeğim çok sarkıyor nasıl toplayabilirim mekik mi çeksem oda yağ mi yakiyor kas mi yapiyor bilmiyrm yardımcı olur musunuz 

3 Cevaplar

0 oy
16 Şubat 2023 (1,054 puan) tarafından cevaplandı
Göbeği toparlıyor mekik çekmek bende çekiyorum ama dikişlerimi çok ağrıtoyor diye bi süre ara verdim 
-Reklam-
0 oy
16 Şubat 2023 (1,244 puan) tarafından cevaplandı
Maalesef canım kendi kendimize mekik çekmek çok zararlı. Rahimi aşağı iyiyo. Onun yerine YouTube dan Leslie aç yap
0 oy
16 Şubat 2023 (2,577 puan) tarafından cevaplandı
Karin egzersizleri var youtubeden veya uygulama indirerek yap mekik ağır gelebilir

📚 Sıkça Sorulan Sorular

▶ 3. doğum sonrası göbek sarkması nasıl toparlanır?
3. doğum sonrası göbek sarkmasını toparlamak için öncelikle doğru egzersizlere odaklanmak önemlidir. Karın kaslarını güçlendiren ve esnekliği artıran hareketler sarkmayı azaltmaya yardımcı olur. Uzman desteği de faydalı olabilir.
▶ Mekik çekmek göbek sarkması için etkili midir?
Mekik çekmek karın kaslarını çalıştırır ve bu kasları güçlendirerek bir miktar toparlanmaya katkı sağlayabilir. Ancak mekik tek başına yağ yakımından çok kas yapmaya odaklanır ve sarkmanın temel nedenine tam çözüm sunmayabilir.
▶ Doğum sonrası göbek sarkması için hangi egzersizler önerilir?
Doğum sonrası göbek sarkması için pelvik taban egzersizleri, derin karın kaslarını çalıştıran plank varyasyonları ve nazik karın germe hareketleri önerilir. Pilates ve yoga da faydalı olabilir.
▶ Göbek sarkması için yağ yakımı mı, kas yapımı mı öncelikli olmalı?
Göbek sarkması için hem yağ yakımı hem de kas yapımı önemlidir. Karın bölgesindeki yağlanmayı azaltmak ve altındaki kasları güçlendirerek cildin daha sıkı görünmesini sağlamak gerekir. Dengeli bir yaklaşım en iyisidir.
▶ Doğum sonrası göbek sarkması ne kadar sürede düzelir?
Doğum sonrası göbek sarkmasının düzelme süresi kişiden kişiye değişir. Genellikle düzenli egzersiz, doğru beslenme ve sabırla birkaç ay içinde belirgin iyileşmeler görülebilir. Cerrahi müdahale de bir seçenektir.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
4 cevap 468 göst.
Sezeryandan sonra göbek sarkması , derilerin buruşmasını yaşayan var mı nasıl geçecek
13 Haziran 2022 Doğum Sonrası Anne kategorisinde Busra3342 (127 puan) tarafından soruldu
0 oy
3 cevap 605 göst.
Kızlar doğumdan sonra göbek sarkması şişkinlik yan simit bakar mısınız
3 Şubat 2022 Doğum Sonrası Anne kategorisinde Bayanmerakli (118 puan) tarafından soruldu
0 oy
3 cevap 605 göst.
Doğumdan sonra göbek sarkması
9 Kasım 2020 Doğum Sonrası Anne kategorisinde Yıldızz. (1,539 puan) tarafından soruldu
0 oy
5 cevap 367 göst.
Doğum Sonrası Rahim Sarkması Belirtileri ve Ameliyat Gereksinimi Hakkında Bilgi Alabilir miyim?
7 Aralık 2024 Doğum Sonrası Anne kategorisinde Etkam35 (61 puan) tarafından soruldu

1,491,803 soru

24,377,031 cevap

348,394 kullanıcı

Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...