Canım solgarin B 12 vitamini var onu kullanıyorum çok faydasını gördüm.gunde 6 tane içiyorsun sabah öğle akşam 2 şer tane yemekle bilikte..yanliz onun iki çeşidi var birinin üzerinde 1000 yazıyo o değil bak diğeri onu alma sakın...birde bı tarif var onu yapıyorum oda Cok etkili dene mutlaka foto atıyorum...birde bol bol uyumaya calis en iyi süt arttırıcı o.