Sıcak su torbası koyun göğsünize.ve elinizle agrıyan kısımları ovalayın ve elinizle rahatlatın.kanalların gevsemesi için sıcak şart böylece süt kolay akacak.ve sagım biter bitmez soguk koymalısınız ki kanallar tekrar daralsın.buzluga lahana koyup göğsinüze sarabilrsnz.içindeki madde mastiti engelliyor