Ayağını ve sırtını kesinlikle sıcak tut, kabız olmamaya gayret et, bol lifli gıdalar gaz yapar normal, rezene kimyon işine yaramasa da bırakma devam et, bekarken damla değil ama metospazmply gibi bir ilaç vermişti doktor ben de pangastrit, ülser, reflü ne arasan var, şişkinlik yapıyordu. Hayat tarzımı değiştirdim. Uzun süre kendimi aç bırakmıyorum, mümkün oldukça şişe veya pipetle bir şey içmiyorum. Gazlı içecek içmiyorum, madensuyu dahi çok az tüketiyorum. Çorba içerken falan hava yutmamaya dikkat ediyorum, lokmalarımı çok çiğniyorum. Sakız çok nadir çiğniyorum. Gibi gibi yemeklerim de kimyon vazgeçilmezim. Rezene de kankam oldu :)