Instagramda tavşan uykusu kullanıcı adlı uyku eğitmeni var, kısa kısa videolarla önemli bilgiler anlatıyor. 4 aylık bebeğim sabah uyanma saatine göre akşam 8 en geç 9da gece uykusuna geçiyor. Videoları izleyerek geliştirdim. Her uyku öncesi rutin yapıyorum akşam uukusa geçmeden gaz masajı yapıyorum rahatlıyor, sonra uykuya geçiyoruz