Benim kendi denediğim şekilleri söyleyeyim belini incitmeden dik pozisyonda çenesinden tutup oturtarak ama beli dik olacak şekilde,ağız mendilini ütü ile ısıtıp ılık olunca karnına koymak,zeytinyağı ile ayaklarını ovmak ve larnını ovmak,bizim buralarda ayva dene acıyavşan otu deniliyor ondan bir iki kaşık içirmek ,kiraz çekirdeği ısıtıp koyuyorum benim denediğim yöntemlerim bunlar inşallah faydası olmuştur sağlıkla büyütün