Akıl vermek olmasın ama belki yardımcı olur. Gece uykusu konusunda yatarken ışıkları kapatın evdekilere iyi geceler dileyin. Dışarıda eğlence varmış gibi olursa çocuk uyumak istemez. Uyansa da zor ama odadan çıkarmamaya çalışın. Veya babası uyuyor gibi yapsın, siz çıkınca bak herkes uyuyor gece oldu vs yapın. Gündüz de uyku aralığı nasıl olmalı diye bir araştırın. Bir uyku zamanı belirleyin. Böyle böyle alışacaklar maalesef.