Emziren anne kilo sorunsali

Question

Doğum sonrası kilo verimi hakkında ne söyleyebilirsiniz bu kilolar nasıl gidecek kendimi nasıl motive edebilirm hala emziriyorum 15 aylık bebişim var

Answer 1

Emzirirken diyet daha kolay azıcık bogazimiza sahip çıktık mi çocuk da emdiği için daha kolay kilo veriliyor. Çünkü bende boğaza düşkünüm ancak öyle verdim.  Emzirirken verdin verdin sonrası çok daha falza emek istiyor 

Answer 2

Canım ben bebeğim yokken aralıklı oruç yöntemi ve günlük yarım saat Leslie ile iyi kilo veriyordum ama emzirirken uygun mu bilmiyorum 

Answer 3

Emzirerek kilo veriyorum. Hayatımdan sadece şeker ve ekmeği kestim. 7 aylık kızım. Aç kalmıyorum aslında rejim de yapmıyorum. Tatlı ihtiyacımı meyveden almaya çalışıyorum hurma ve incir çok iyi geliyor. Sabah iki yumurta avokado peynir hepsini yiyorum. Öğlen 1 bardak sütlü kahve akşam yemeği de yiyorum üstelik ekmeksiz ve şekersiz aslında Baska hiçbişey yok. 2 hafta oldu baslayalı 3 kilo verdim herşeyi yediğim halde. Sadece sağlıklı beslenerek ilerlediğim için sütün kalitesinin düştüğünü düşünmüyorum. Ne varsa yiyorum salatalık muz meyve sebze. Bayramda sadece 1 dilim baklava yedim bakalım ne kadar ilerleyeceğiz. en bastan dediğim gibi sınırlı yeme sadece şekeri kes. vitamin dolu tabak doldur capya biber salatalık avokado biber yumurta kahvaltını renkli ve sağlıklı yap. Her şeyden kısamıyorsun maalesef yani ben yiyorum yemeden zayıflayamam. Ayrıca emzirdiğimiz için az yemekte olmuyor yeniyor. Tek çözüm sağlıklı yemek 

Answer 4

Ben 15 kilo almıştım bebek 9 ay emdi 15 kiloyu geri verdim neler yiyosunki yediklerini dikkat et bol su tuket sebze ağırlıklı beslen şekerden tatlıdan uzak dur imkan varsa evde pilates yap yürüyüş yap havalar güzel 

Answer 5

3 ay oldu dogum yapalı hepsi uçtu gitti dahada gidiyor. Hamileyken iştahım açılmıştı doğurdugum gibi iştahım kaçtı valla sabah bir yumurta yiyorum ekmeksiz sade yumurta birde akşam yemeği onu da erken saatde yiyorum 5 gibi daha da yemiyorum canim da istemiyor saten pek yemek yemeyi sevmiyorum. Hamile kalmadan önce 45 kg dim 65 ile doğum yaptim şimdi 48 kiloyum

Answer 6

Hamileyken 10 kilo aldim dogumdan 1 hafta sonra 12 kilo verdim.emzirdigim icin surekli acikiyorum gunde 1 ekmek yiyorum kilo almadim hala.bence bu kilo olayi insanin genetik yapisi ile ilgili bisey.

Answer 7

Aslinda emzirmek cok kalori yaktiriyor 400 500 kalori yakiliyormus arastirmistim. Ekmek ve tatliyi kesmek lazim zaten ekmek de tatli da süt yapmiyor