Emzirme döneminde kilo alma

Question

Emzirme döneminde doğum yaptığım kiloya geri çıktım diye diyet yapmaya başladım 4 gündür sanki sütüm azaldı gibi ne yapmalıyım hem kilo verip hem süt olması için 

Answer 1

Bol bol su içiyorum ama çok kilo aldım onu ye süt olsun diye diye kilo yaptı herşey bebeğimle ilgilenmekten korse de kullanmadım 5 aydan sonra kullansam korse artk etki eder mi

Answer 2

Çok birşey yapamazsın ben de sütten kesince diyet yapacagim 10 aylık bebeğim bol bol su icebilirsin ekmek hamur işi makarna kesebilirsin et sebze ağırlıklı beslenebilirsin