Emekleme için yüz üstü zaman geçirmeli tabiki, kaslar güçlensin ki emeklemeye geçebilsin.. aynanın karşısında yüzüstü yatırın kendini görsün, yüz ustuyken sizde onun hizasına gelin çocuk şarkıları söyleyin dans oyun dikkatini çekin, 1-2 dakika ile başlar sonra gün geçtikçe zaman artar, bakmışsınız ki elleri ile dizleri üzerine kalkmaya başlamış. Yuzustuyken sevdiği oyuncakları onune koyun, biraz yüzüstü durmaya alışınca oyuncakları hafif hafif uzaklaştıran ki ulaşmaya çalışsın, yüzüstü geçirdiği zamanı arttırın yani