Normalde doktorlar liste veriyor şunları yedir diye. Çok ilginç devlet hastanesinde bile bu kadar ilgisiz davranmazlar. Ben size anlatayım. Buharda pişirme aparatı alabilirsiniz veya varsa metal bi süzgeç de iş görür. Sebzeleri buharda pişiriyoruz besin değerlerini kaybetmesin diye. Suda haşlayınca besin değerleri suya geçiyor çünkü. Pişmiş bir sebzeden 1 çay kaşığı kadar alıp iyice çatalla eziyoruz anne sütüyle açabilirsiniz kıvamını, 1 2 damla da zeytinyağı ekleyin. Sonra diyelim ki kabakla başladık, bebeğimize 1.gün 1 çay kaşığı, 2.gün 1 tatlı kaşığı, 3.gün 1 yemek kaşığı kadar kabak veriyoruz. Herhangi bir alerjik reaksiyon göstermezse kabak artık güvenli besin listesine giriyor. İnternette listeler var ek gıdaya hangi besinlerle başlanır diye yazın çıkar sebze listeleri. Zaten 1 ayda 10 besin denenebiliyor. Tadımlarda biraz ilerleyince artık 2li 3lü olarak sebzeleri kullanıp basit sebze çorbaları yaparak öğünlere başlıyoruz. Sebzeleri çatalla ezin özellikle çorba olarak vereceğiniz zaman Blender hiç kullanmayın katı gıdaya daha kolay alışır böylelikle