Bir Soru Sor

Ay kızlar zayiflamam lazim ama nasil emziriyom da

0 oy
859 göst.
Doğum Sonrası Anne kategorisinde (52 puan) tarafından
72 kiloyum 155 boyum zayıflamak istiyorum basenim ve göbeğim cok var ve bu beni rahatsız ediyor ne yapmam lazim yürüyüş yaoacam ama cocukla zor oluyor herzman cikamiyom havalar yüzünden 

10 Cevaplar

+1 oy
(26 puan) tarafından

Valla cnm bende sezeryanla yaptim aynı kilodayiz tesadüf boyumuzda ayni :Dherkes bana diyrdu kilo ver kilo ver ben ne bulsam yiyiyorum bebegims dort aylık hareket yapıyorum evde bazen kizimla yürüyüşe cikiyrum hava güzelse ama benim bebeğim6 ay olmadan diyet fln yapmayı düşünmüyorum sadece anne sütü veriyorum çünkü 6aydan sonra ek gıdaya geçince bende diyetimi de yprim duzenlide beslenirim şimdi bebeğimin doyup doymadigi önemli benim için 

(52 puan) tarafından
Bende emziriyorum ama arada mama da veriyorum diyet derken fazla yememeye dikkat etcem
-Reklam-
0 oy
(46 puan) tarafından
Ben de oleyimama sürekli yürüyüş ekmeği kesmen lazım ben şuan verdim 65 kilo oldum bir de bol bol su icmen lazım ki verebilirsin ancak öle verebilirsin kendine bı şişe ayarla bol bol su iciceksin ev isiyalarak zaten yürüyüş yapmış oluyorsun birde kendin spor da yapabilirsin bı zararı yok
(52 puan) tarafından
Su içiyorum şişem yanimda zaten bazen evin icinde oyun bile oynuyom zipliyom ama yemek cok yiyom ya
(46 puan) tarafından
İşte biraz kesmen lazım azar azar yemen lazım mideni tikabasa doldurmaya çalışma doymadiysan bile doydum demen lazım ki beynine öle odaklaman lazim
(52 puan) tarafından
Oyle yaoacam valla şimdi yürüyüş yaptım geldim az bi kahvaltı yaoacam
(46 puan) tarafından
İyi böle azimle devam edersen zaten zayıflarsin
0 oy
(3,809 puan) tarafından
Bebeyi koyacan bebek arabasina ustunede yagmurluk. Alip yuruycen dag bayir yokus terliycen. Bol su icicen. Ekmek makarna pilav kizartma hamurisi fastfood paketli gidayi kesicen verirsin biraz. Evdede leslie yap. Bende 1.57yim bebegin ne kadarlik benimkide 4 aylik oldu
(52 puan) tarafından
2bucuk aylık pilav Makarna yiyom iste ya yürüyüşte sıkıntı yok giderim de su iciyom bol bol
(3,809 puan) tarafından
Iste yeme :) ben ilkinde 74le dogum yaptim 6aylikken 49 kiloydum. Ama bunda o kadar iradeli degilim :) 75le dpgum yaptim. Suan 60 kiloyum
(52 puan) tarafından
Ben 77 ile yaptım 72 yim halen ayni kilom
(3,809 puan) tarafından
Yiyosan :) vermemissindir
(52 puan) tarafından
Aynn ama dur dicem kendime yarindan itibaren az yicem diyet yaoacam
(3,809 puan) tarafından
Leslie yap evde sana tavsiyem yarim saatlik olanlardan yapiyorum ben
(52 puan) tarafından
O ne ki bilmiyom
(3,809 puan) tarafından
Youtube da bi spor programi yaz leslie diye goreceksin. Guzel terletiyor evde. Ben cikamadigimda onu yapiyorum kesin. Bazen sabah aksam yapiyorum. 5 kilo verdim oyle
(52 puan) tarafından
Evet baktım simdi yaptım 2 dk felan sabh yapacam
0 oy
(3,665 puan) tarafından
4 aydan önce diyet pek onermiyor beslenme uzmanları canim 
0 oy
(10 puan) tarafından
Instagram hesabı kullanıyorsan forx5_değisim_melegi sayfasını takip et canım. Bende 3 ay öncesi aynen böyleydi hatta böyle bi sorumda var. Çok şükür keşfetime düşmüşte karşılaşmışım diyorum 
0 oy
(54 puan) tarafından
Bende 168 boy 73 kiloyum bende rahatsız oluyorum ne bulsam yiyorum sütüm olsun diye ama bazen anlıyorum ki yesemde olmuyor süt bende 2 3 öğün mama vermek zorunda kalıyorum takviye olarak benim bebeğim iştahli bebek değil 5 aylık 90 ml mamayı zor içiriyorum beni emse sütüm artar belki ama 2 3 dakika emip bırakıyo
0 oy
(1,730 puan) tarafından

Spor akadaşım ama bebekle biliyorum çok zor. Benim boyum 1.78 , 75 kilo ile doğuma gittim doğumdan çıktım 64 e düşmüşüm direkt :D Ama benimde biraz göbeğim kaldı . Kilo vermek istemiyorum ama göbeğim gitsin diye ben de korse kullandım bir süre şimdi o korse bol geliyor. Yeni korse alacağım kendimce öyle düşündüm. İlk hamileligim şahsen korsede işe yarıyor mu bilemiyorum . Kullananlardan hiç yorum almadım 

0 oy
(958 puan) tarafından
Yemene dikkat ederek günde 4 litre su içerek zayıflarsın zaten canım emziriyorsun diye tatlı şu bu ekmek makarna felan abartıyorsan istediğin kadar yürü et zayıflayamazsın. Boyunuza göre kilonuz fazla ne yazıkki . Yemeklerin suyuna asla ekmek banmayın tatlıyı hayatınızdan çıkartacaksınız tatlı süt yapmaz kilo yapar çok canınız çekerse sütlaç yiyin . Yada incir hurma yiyin bunlar süt yapar . Şerbetli tatlıların size hiç bir yararı yok olamazda . Sıvı şeyler yemeğe dikkat edin . Mesela tam cacık lık zaman bol salatalıklı cacık kar yapın kendinize . Kuru yemiş yiyin günlük. Hem süt yapar hem vitamin alırsınız tok tutar . Suyu asla atlama canım içemiyorsan bardak say benim gibi 1 bardak içtim kaldı 10 bardak gibi 4 litre suyu hesapla okadar bardak su iç mutlaka . Bu şekil 1 ayda eski kiloma döndüm canım 
(52 puan) tarafından
Ayy inşallah suyu içiyorum ama 4 lt biraz Zor
0 oy
(137 puan) tarafından
Kız aynı kilo ve boydayız gel birlikte gaa gelip diyete girelim ben aralıklı oruç denicem geçen hafta denedim 3 günde 1 kilo gitti ama devam edemedim sabah tekrar başlıyorum 

Boyum 155 kilo 72.5
(52 puan) tarafından
Hadi ya bu aralikli oruc nasıl oluyr ya ben biomiyom
(1,020 puan) tarafından
Ben de geleyim birlikte verelim kiloları 150 böyle 70 kiloyum
(52 puan) tarafından
Gekin gelin buluşalım
(137 puan) tarafından
Öğlen 12 akşam 8 yeme saatimiz
8den sonra bir sonraki öğlen 12 ye kadar hiç bişey yemicez su şekersiz çay kahve sınırsız
12den 8 e kadar da hafif bir kahvaltı
Akşamda hafif sebze yemekleri salata yads et türü salata yanında bir dilim ekmek ile bir de ara öğün yapabilirsiniz kahve meyve gibi
(52 puan) tarafından
Anam ben ölürüm ozman
(137 puan) tarafından
Kız hiç zor değil ilk iki gün zorlanırsınız sonda alışırsınız
Yada 3ana 3 ara öğün yapın ilk öğününüz sabah 9 da son öğününüz yatmadan 2 saat önce olsun
Klasik bir kahvaltı
Sonra bitki çayı
Hafif öğle yemeği
Şekersiz türk kahvesi yanında 1 hurma
Sonra akşam yemeği yatmadan önce de bir meyve
Sık sık az yerseniz de kilo verirsiniz
Zülalle mutlu günler diye bi sayfa var oraya bakın bi çok güzel öneriler var
(52 puan) tarafından
Denicem bakalım ama emziriyom bisey olur mu
(137 puan) tarafından
Ben oğlum da 4 aylıkken diyet yaptım 15 kilo verdim sütümde azalma olmamıştı şimdide kızım 4.5 aylık yapıyorum sütümde azalma olmuyor
Siz kendinizi takip edin sütünüzde azalma olursa hemen bırakın
(52 puan) tarafından
Tamm öyle yaparım
0 oy
(1,740 puan) tarafından
Diyetisyene gidin emzirenlere özel diyet verir sütünüz azalmaz ama kilo verirsiniz hatta bebek içinde daha sağlıklı olur 

İlgili sorular

0 oy
1 cevap 103 göst.
Keçiboynuzu yiyorum bebek emziriyom Bi sorun olur mu
17 Ocak 2023 Doğum Sonrası Anne kategorisinde Hilalzeynepp (270 puan) tarafından soruldu
0 oy
7 cevap 260 göst.
Emziriyom dişim ağrıyor
4 Nisan 2022 Doğum Sonrası Anne kategorisinde HATcooo (151 puan) tarafından soruldu
0 oy
1 cevap 138 göst.
KOVİT OLDUK 70 günlük bebeğim var emziriyom
24 Ocak 2022 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde YavuzunnAnnesi (29 puan) tarafından soruldu
0 oy
2 cevap 355 göst.
Adetim gecikti emziriyom
23 Ocak 2022 Doğum Sonrası Anne kategorisinde Muberratorun (36 puan) tarafından soruldu
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...