Ana öğünlerin yanına ara öğün ekleyin mutlaka, kuruyemiş meyve falan yesin. Tam hareketli zamanları şuanda, benim kızım yerinde durmuyor kilo almasıda zor bence :) birde anne baba olarak bizde zayıf olduğumuz için çok tombik bir kız beklemiyorum :) yapısal birazda yani :)