Biz şu an 8 buçuk aylığız.
1- 07.30 da emzirme
2- 09.30 da kahvaltı
3- 12.30 atıştırma + emzirme (çalıştığım için)
4-15.30 çorba+meyve
5- 17.30 emzirme
6-19.00 akşam yemeği
Bu şekilde ilerliyorum. İştahına göre öğünde yediklerini değiştiriyorum. Bir aya kadar öğlen vakti emzirmeyi bırakıp direkt öğle yemeği mebusu hazırlamayı düşünüyorum.
Genellikle uzmanlar iştahı varsa 3 ana öğün, 1 ya da 2 ara öğün, her istediğinde emzirme olarak fikir sunuyorlar. Bu tamamen size ve bebeğin iştahına kalmış :)