Bol bol su içmen lazım. Yeşillik,makarna,bulgur pilavı, ve tahin pekmez gibi gıdalar tüketin .ve ayrıca sutunuz az iken hemen sıcak duş alın ve görüşlerinizi sıcak su ile yikayin. Hatta duş başlığını biraz tutun o damarlar.açilsin ve ondan sonra sâğın göğsünüzu. Allahın izniyle gelir inşallah.