Dogum sonrasi kilooo

Question

Arkadaşlar 9 ay olcak sezeryan ile doğum yapalı doğumdan sonra baya bi ödemim  oldu ve halen o şişkinliğim  var 60 kilo ile hamile kaldım şuan 75 kiloyum  nasıl yapabilirim bu kiloları vermek için artık sinirlerim bozuluyo   kilodan..

Answer 1

Al benden de o kadar ben hamile olmadan önce 76 kiloydum. Hamilelikte kilo verdim 73 oldum. Dogumdan sonra 68 kızım 5 aylık bende veremiyorum. Bol su ve hareket

Comments

o   kadar çok  su  içiyorum ki canm hesapsız ama gitmiyo bitkisel  şeyler midem almiyo  spor salonuna çocuktan dolayo gidemiyorum nasıl olcak ya

---

Çocuk emziriyorum diye sürekli acıkıyorum. Akşam ekmek tüketmiyorum. Hatta 6 dan sonra bisey yememeye çabalamıyorum su dışında. Onun dışında spor salonuna gitmeye gerek yok o bahane olur. Ben hareketleri evdede yapıyorum. Özellikle basen ve göbek

Answer 2

70 le hamile kaldım 98 le doğuma girdim 85 kiloyum şimdi ve gitmiyo çok iştahlıyım sürekli tatlı istiyo canım keşke verebilsem 50 yaşında gibi hissediyorum kendimi

Answer 3

Bu kilo dan dolayı horlamaya başladım kızım uyanıyor.malesef bebeğimizi sütten kesince yazilacagiz spor salonuna.care yok

Answer 4

Bende sezeryan oldum 69la doğuma girdim şuan 53 kiloyum 2.5 ay oldu doğum yapalı şuan ekstra yaptığım ekmek ve şekeri kestim akşamları bi şeyler yememeye dikkat ettim ve gece yatmadan yarim saat önce 3 kaşık yoğura zencefil pul biber nane kekik koyup yedim önemli bi nokta da yemekten hem en sonra yemek esnasında su içme yemekten önce su iç ve yemek yedikten 1 saat sonra su iç kayısıli yoğurt yaotim o da tuvalete çıkmam da yardımcı oldu 

Comments

Canım ekmeği kahvaltıda da mı tüketmiyorsun? Benim bebek doğmadan önce şekerli şeylerle hiç aram yoktu ama şuan emzirirken şekerli şeyler istiyor sürekli canım:(

---

Benim oğlum 6 aylık 60 kiloyla hamile kaldım 75 le doğum yaptım doğumdan sonra 66 ya kadar düştüm ama sütüm karnım açken hiç olmadi yedim dogumdan kisa bi sure sonra 69 kilo oldum ve hiç veremiyorum hareket sadece evin içind e rutin işler biraz fazla hareket etsem yoruluyorum kilodan gece horlamalarim var bu yoğurt karışımını denicem inşallah faydalı olur

---

Bazen canım isterse tüketiyorum kahvaltıda canım bu yoğurt karşımi da bi gün dene sorna gözlemle bakalım pul biber pişik yapiyomus bazı bebeklerdr benim bebekte yapmadı şükür bende emziriyorum ama sorun olmadı tatlı seyler benimde canım istiyo onun içinde inciri kaynatip suyunu içiyorum hem kilo aldirmiyo hemde süt yapiyo

---

Ben de 69la doğuma girdim canım ama henüz doğum öncesi kolona ulaşamadım gerçi daha 43 günlüğüz:) yaptıklarını deneyeceğim:)

Answer 5

Ben hamilelikte almadım ama iki aylık bebeğim sürekli emdiği için çok acıkıyorum ve şimdi kilo almaya başladım korkuyorum. Bol bol su içmek lazım ekmeğide kesmek lazım ama nasıl olacak bilmiyorum.

Answer 6

Size kendi kilo verme yontemimi anlatayim hanimlar. Günlük en az 3 lt su tüketimi sabah kahvaltida protein agirlikli beslenme (haslanmis yumurta süt gibi) ogle yemeginde  meyve ya da sebze salatasi aksam corba ve salata. Ekmek yok. Ara ogunlerde arada bir kuruyemis meyve filan. Ve tabi ki bolca hareket kizimla dans ettim mesela hem kizima hem bana iyi geliyor o da eglenmis oluyor ben de kilo vermis oluyorum :))) haftada 1 kilo gidiyor böylece. Ben de cok istahliydim haftada 3 defa sutlac yaptigimi bilirim ayrica her hafta tahinli helva aldirirdim sutum artsin diye ama hepsi hikaye. Dutu bol su bol yesillik ve bol emzirme artirir kizlar valla gerisi bos mideyi doldurmaktan baska bisey degil. 

Comments

Yoğurt süt peynir kirkimiz çıkmadan yiyebiliyor muyuz ?

---

Tabi ki bunun kirki cikmakla ne alakasi var? En cok yemeniz gereken seyler yani bunlari da mi yasak etti hurafeler zincirlemesi?

Answer 7

Bebegim 6 ayi doldurdu. Persembe günü diyetisyene gideceğim emzirdigimi belirtip ona gore liste isteyecegim. Artik bir caresine bakmam lazim 10 kilo kaldi gitmiyor :((