Konumuz kilo vermekk yardim edinnn

Question

Merhabaaa hem diyet yapip saglikli beslenip hem sporla kilo vermek istiyorum bebegim 70 gunluk dogum once 73 kiloydum 90 kiloyla doguma girdim suan 80 kiloyum ama cok kotu hissediyorum normal dogum yaptim o yuzden dikis yarasi falan oyle derdim yok agir spor da yaparim emziriyorum ama birde benim gibi olup bu sekilde kilo vrren var mi sutunu etkilemeden 2 ay soyle direnip kilo vermeyi cok istiyorum en azindan 70e dussem bile mutlu olucam 

Answer 1

Ay bende  kilo olarak çok problemliyom yaa şuan 86 kiloyum 3 aylık oğlum emziryorm. Sezeryan yaptm ben. Zayıflamak istyorm sütüm etkilenmeden emzirdigim için sürekli bı acıkma hissi olusuyo deliricem gerçekten. Çocuğumdan önemli degl kilo evet ama böylede olmuyo sagligm için ..  

Answer 2

Bende 60 da hamile kaldım doğuma 77 ile girdim sezeryan şuan bebeğim 6 ayını bitirdi 58 kiloyum 4ayllikken tartilmistim 64 kiloydum iki hafta düzenli en az 15 dk evde zumba yaptım yotube açtım o şekilde biraz olsun verdigimi düşünüyorum şuan da doğum öncesi kilom fakat akşama doğru yedikçe o göbek çikiyo maalesef bebeğim biraz daha busyuusn sıkı bir diyet ve evde mekik çekerek karın kısmını incelticem

Comments

Emziriyormusunuz bende zumba yapiyim diye dusundum hemde duzenli besleneyim ama agir tempolu sporlar suttte laktik asit yapiyormus bebek o zaman sutu emmek istemezmis

---

Emziriyorum zaten çoğu kilo emxirmekle gitti bence ya şöyle Haziran'da iki hafta yaptım işte ilk zamanlar değildi o kadar ağır değil bana göre süt le alakalı bir sorun yaşamadım açıkçası

Answer 3

Ben 55 kiloyla hamile kaldım. Boyum uzun kilom eksikti kilo almak istiyorum zaten neyse 75 kiloyla doğuma girdim. Benim de normal doğum. Doğumdan sonra 10 kilo gitmişti. Sonra 1 ayda 5 kilo daha gitti. Şuan 60'ım. Daha vermek istemiyorum ama kendliğinden gidiyor zaten. Emziriyorum diyosunuz emzirenden gidiyor ya sanki zaten. Ben bu gidişle kuruyacağım. Ekmek,hamur işi onalri kesin. Tatlı çok yememeye bakın. Sütünüzü etkileyecek bir şey yapmayın yemek yiyin. Emzirdikce spor yaptıkça verirsiniz zaten güzel arkadaşım 

Answer 4

Benim bebeğim 4 aylık ben  sezeryanla doğum yaptım 75 kiloyla doğuma girdim şuanda 60 kiloyum hiç spor yapmadım sadece bol bol su içtim

Answer 5

Sohbet bölümne sorsanz daha iyi olur burasi bebek bakim bölümü

Ben 60 la hamile kalip 70 le doğuma gittim kizim 15 aylıken 73 kiloydn bugün tam 72 gün oldu diyete başlayalı suan 58 kiloym bozmdan geldim bugune şükür bugün son yarın bırakıyorum 

Answer 6

Bebeğim 6 aylık gebelikte 20 kg almıştım 14 kilosu duruyor şuan diyet yapıyorum kahvaltı normal yumurta peynir zeytin ara öğün yulaf yoğurt akşam baklagil ve salata olursa 1 dilim ekmek aralarda da meyve yiyorum. 15 günde 3 kilo verdim baklagil her gün yiyorum ki sütüm azalmasın ama sıkıldım açıkçası 

Answer 7

Yorgunluktan zayıflıyosun zaten istemesende gider onlarda merak etme

Answer 8

Emzirirken verilir diyen çok büyük bir kesim var ama ben de emziriyorum çok da yemem gün için de oturmam bile nasıl gidiyo bilmiyorum:) emzirirken bende versem keşke ben dikkat ederek eski kiloma geldim ekmeği kesmiştim bide tatlıyı ama göbeğim kaldı adet olmadım belki ondan belkide artık hep benim le :)

Answer 9

Bende 90 la girdim dört ay oldu 74 um dikkat etmedim dört ay boyunca sezeryan oldum ilkinde normal olmuştum hemen vermiştim bu sezeryan olunca zor oluyor vermesi göbek çok kalıyor şuan diyetisyene gittim sütümü etkilemeden vermeye çalışıyorum