Bir Soru Sor

Psikolojim İyi Değil Sanırım: Nasıl Yardım Alabilirim?

0 oy
248 göst.
4 Eylül 2023 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde (183 puan) tarafından soruldu
4 Eylül 2023 tarafından kapalı
Bazen kabus gbi.geliyor okadr yoruluyorum o kadr daraliorum ki .sanki hic.buyumicek bakamiycam hep bole aglamali cileli  bi hayat devam edicek gbi geliyor. Kafayi yicek gbiyim. 
notu ile kapatıldı: Sohbet amaçlı açılan konular yasaktır. Menüden konu dışı sorular için ayrılmış alanda konunuzu açabilirsiniz..

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Psikolojik olarak kötü hissetmek neden olur? Belirtileri nelerdir?
Psikolojik olarak kötü hissetmenin birçok nedeni olabilir; stres, kayıp, travma veya biyolojik faktörler buna yol açabilir. Yoğun yorgunluk, daralma hissi, sürekli ağlama isteği ve umutsuzluk gibi belirtiler görülebilir. Bu durumlar hayatın zorlu ve bitmeyecekmiş gibi algılanmasına neden olabilir.
▶ Sürekli daralma ve yorgunluk hissiyle nasıl başa çıkabilirim?
Bu tür duygularla başa çıkmak için öncelikle profesyonel yardım almak önemlidir. Nefes egzersizleri, meditasyon veya hafif egzersizler gibi rahatlama teknikleri deneyebilirsiniz. Günlük rutininizde küçük molalar vermek ve sevdiğiniz aktivitelere zaman ayırmak da faydalı olabilir.
▶ Yaşamın hep ağlamalı ve çileli olacağı düşüncesi nasıl geçer?
Bu düşünce, depresyon veya anksiyete gibi psikolojik durumların bir belirtisi olabilir. Bu düşünce kalıplarını kırmak için terapi, bilişsel davranışçı terapi (BDT) gibi yöntemler etkili olabilir. Kendinize karşı nazik olmak ve küçük başarıları takdir etmek de iyileşme sürecini destekler.
▶ Kafayı yiyecek gibi hissetmek ne anlama gelir ve ne yapılmalı?
Kafayı yiyecek gibi hissetmek, yoğun stres, kaygı veya bunalma durumunu ifade eder. Bu durumda öncelikle güvendiğiniz biriyle konuşmak veya bir ruh sağlığı uzmanından destek almak en doğrusudur. Acil durumlar için kriz hatları da mevcuttur.
▶ Böyle hissetmek kalıcı mıdır? Ne kadar sürede düzelebilirim?
Bu tür duygusal zorluklar kalıcı olmak zorunda değildir. İyileşme süreci kişiden kişiye değişir ve alınan desteğe, uygulanan tedaviye bağlıdır. Profesyonel yardım ve kişisel çabalarla, bu dönemi atlatmak ve daha iyi hissetmek mümkündür. Sabırlı olmak önemlidir.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
38 cevap 4,143 göst.
Artık emzirmek istemiyorum! Psikolojim hiç iyi değil.
8 Ağustos 2023 12-24 ay arası bebekler kategorisinde Hisar (571 puan) tarafından soruldu
0 oy
24 cevap 1,640 göst.
Tek başıma kaldım psikolojim hic iyi degil
5 Şubat 2022 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde deniiizz (269 puan) tarafından soruldu
0 oy
17 cevap 1,612 göst.
Yeni doğum yaptım psikolojim iyi değil sürekli agliyorum
27 Ocak 2022 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde Ebebe (6 puan) tarafından soruldu
0 oy
16 cevap 2,161 göst.
Depresyondayım galiba psikolojim hiç iyi değil
18 Ekim 2020 Doğum Sonrası Anne kategorisinde saribaykuss (15 puan) tarafından soruldu

1,494,825 soru

24,420,500 cevap

351,523 kullanıcı

Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...