D3 kiloya gore artmaz canim yasina gore IU su artar. 1 yasina kadar 400 iu 3 damla veya 1 fis, 1 yaşından sonra 600iu 3 damla veya 1 fis olarak ilerlemen lazim. Ama ekstradan kullandigin vitamin tarzi seylerin içinde de d3 varsa ona da dikkat etmen lazım. Mesela 400 iu kullanıyorsundur ama vitaminin içinde de mesela 500 iu vardır. O zaman d3 u gun asiyi verebilirsin. Bunun içinde doktor ile konuşabilirsin. O yuzden her kullandığın seyin içeriğine de bak.