Şimdiye kadar nasıl düzenliyordunuz ki beslenmesini? Sebze, protein, bakliyat olarak dengeli bir beslenme düzeni oluşturursanız sütü yoğurdu hiç aratmaz merak etmeyin. Kalsiyumdan zengin bakliyatlar, nohut, kabak çekirdeği, badem, dut, asma yaprağı gibi şeylere özellikle günlük beslenmesinde yer verebilirsiniz.