3 4 defa cis yapiyorsa kg alimi az da olsa varsa yeterli. Ek gida adi üstünde ektir doyurucu olmaz. Şimdi gecseniz yogurtla baslayacaksiniz 1 cay kasigiyla 1 haftaya anca 3 4 kasik yer .baslayabilirsiniz ama sut yetmedigi icin baslayacaksaniz bir anlami yok.